之前發(fā)過《孩子愛出汗，是體虛還是缺鈣？真正的原因是......》的文章，聊起出汗，媽媽們就開始紛紛吐槽這是件頭疼事，連穿衣都成了困擾，不知道怎么穿才對，今天咱們請來了兒科專家，來聊聊這件事。

孩子本身皮膚含水量大，微血管豐富，出汗就比大人多。隨著氣溫升高、濕度增大，汗水會不易蒸發(fā)，毛孔容易堵塞，就會起痱子。 身上又紅又癢的，孩子會覺得皮膚有刺激感、癢感，再嚴(yán)重點，甚至?xí)饾裾畹绕ぱ籽装Y。

如果不及時擦干，汗液蒸發(fā)會帶走孩子體表熱量，若環(huán)境溫度較低，孩子可能會感覺冷，容易著涼。特別是有些孩子天性愛出汗，一動就出汗，這也讓穿衣成為一件難事：穿少了怕著涼，穿多了易出汗，不及時換衣服也容易著涼，天再熱點還會起痱子。

愛出汗這件事改變不了，但是咱們可以在給孩子穿衣上多花點心思，讓孩子穿得更舒服，少受出汗的困擾。

孩子穿衣少困擾 教你 4 個小妙招：

1. 判斷孩子是冷是熱很關(guān)鍵

一個月以內(nèi)的新生兒，室溫低于 24~26 ℃，就要多穿點，一個簡單的做法：比大人多 1 件。因為新生兒體內(nèi)的脂肪比較薄，抗寒能力差，同時睡眠較多，活動產(chǎn)熱較少，因此需要比大人多1件衣服。

一個月以上的健康寶寶，靠兩個字——摸汗。小寶寶（一般指 1 歲以下）的末梢神經(jīng)發(fā)育不完全，所以手腳冰涼是很正常的，通過摸后背來判斷最佳；

        大寶寶的話，大人用溫暖的手，摸摸孩子的手心和后背；如果手心和后背都是暖和的（不是發(fā)燙），也不出汗，就說明衣服穿得比較合適。

2. 不同溫度，搭配不同衣服

3. 試試「洋蔥式穿衣法」，穿脫更方便。

什么是「洋蔥式穿衣法」？簡單來說就是：多幾層、薄一點、易穿脫。

內(nèi)層以輕薄透氣為主，保證貼身衣服的舒適度；中層以保暖為主，最外層根據(jù)氣溫的高低選擇不同厚度的外套，也可以兼具防風(fēng)防水功能。這樣就可以根據(jù)天氣、場合和寶寶活動情況，隨時增減衣物了。  

4. 貼身衣物要透氣、排汗，出汗少困擾

孩子本身就要比大人要易出汗，如果貼身衣服不能及時更換或者排汗，就會容易著涼。所以媽媽們在買最里面的內(nèi)衫時，除了保暖、親膚外，還要考慮透氣、排汗。這樣不僅能保持身體的舒適干爽，也能更有效地調(diào)節(jié)體溫，避免因出汗而著涼。

很多媽媽會選擇棉質(zhì)材料的貼身衣物，不過棉質(zhì)的材料雖親膚吸汗，可是吸了汗水之后卻不容易干，黏在身上濕噠噠的，不舒服又容易著涼。

和純棉面料睡衣相比，喜眠兒童排汗睡衣，排汗速干不著涼。